儿童健康小常识（一）：
1、切勿忽视小孩粗粮的摄入，粗粮中包含丰富的营养，多给小孩补充粗粮有益身体健康。
2、家长要注意和小孩之间的沟通，正确的沟通方法是构成良好亲子关系的关键。
3、尊重小孩的意愿，正视小孩的价值更有利于让小孩获得独立长大的安全感。
4、水果营养丰富，易感冒的小孩多吃些颜色深的水果能够起到预防作风感冒的作用。
5、在家庭生活中，应当放手让小孩参加自我服务劳动，让其学会照料自我的生活，让小孩构成独立的性格。
6、拥抱是一种力气，它是父母借着身体的接触在告诉小孩，我们永久爱你。这种爱将影响小孩的一生。
7、营造和-谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重；二是要做到关注小孩的生理需求与心理需求并重。
8、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养小孩的理财意识，让压岁钱能成为最有效的工具，给小孩上一堂理财课。
9、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，能够开户小孩智慧之门。
10、家长应注意限制小孩过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
11、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。所以更要切记久存的水不宜给儿童喝。
12、从小鼓励小孩多学知识，开阔小孩的视野，丰富小孩的社会经验，对培养小孩气质十分有益。
13、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等多种有益健康的营养素质，是春季异常适合儿童食用的蔬菜。
14、应对无理取闹的小孩，家长应学会适时的说“不”，而不是盲目满足小孩的所有要求。
儿童健康小常识（二）：
一、损害小儿免疫力的膨化食品 Www.CopyRight8.Com
薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不明白，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，并且这一类的食品里面含很多的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，所以家长必须要注意，尽量让小孩不吃或少吃此类食品。
二、无营养价值又会致死人命的果冻
果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。并且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，所以，家长应当让小孩远离无营养的果冻杀手。
三、对健康不利的巧克力和糖块
很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不明白如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使小孩发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在小孩感冒期间，吃巧克力会使小孩的痰液变的粘稠不容易咳出，所以，在小孩感冒期间不要让小孩吃巧克力和糖块。
四、滥用抗生素的危害
2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。椐研究证明，预计到2015年，地球上将会出现某些无敌细菌，将会出现患者无药可用的情景。尤其令人担忧的是中国，中国是滥用抗生素最严重的国家，就在今年，在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的现象了。可是家长朋友也不要对未来丧失信心，中国有其他国家无法比拟的优势，我们有几千年的中医中药治疗经验，能到达西药无法到达的治疗效果，只要我们充分发挥中医的优势，是完全能够保证小孩有个健康的好身体的。
五、发烧，不当退时不宜退;激素，能不用时就不用
此刻的家长基本都存在这样一种现象，当自我的小孩发烧时恨不得一针就把小孩的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把小孩的免疫系统强行镇压下去了。有些情景下小孩发烧是正常的，并不是病，不必须非要打针输液，尤其某些医生在给小孩退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使小孩的免疫力越来越低，并且会影响小孩的生长发育和智力发育。
六、中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢
我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂，很多传统的方剂退烧也很快，并且副作用很少，但此刻人们却很少使用中医中药，究其原因有三：一是很多传统中医都很保守，很多经典药方都随着老中医的去世失传了。二是此刻的学生一般都学西医，很少有人研究中医，致使中医越来越少。三是古方不太适合治疗现代人的疾病。我们经过潜心研究古代中医处方，结合现代人的生理特点，总结出了治疗感冒、发烧、咳嗽的各类中药方，应用中药不但能快速的退烧，并且能增强人的免疫力，尤其对于顽固性咳嗽有独到的研究，并且解决了煎熬中药的问题，服用方便。当小孩发烧时如果有退烧的必要时能够使用中药退烧，比西药副作用要少的多。
儿童健康小常识（三）：
可乐饮料
可乐饮料中包含必须量的咖啡因。咖啡因对机体中枢神经系统有较强的兴奋作用，且对人体存在危害，可抑制脱氧核糖核酸的修复，使细胞突变率增加等。儿童身体尚处于发育阶段，喝可乐饮料的潜在危害可能影响其健康长大。
膨化食品和罐头食品
此类食品在制作过程中都加入了必须量的食品添加剂，如膨化剂、色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，这些食品添加剂对儿童身体健康有必须影响。儿童时期身体发育迅速，但对化学物质解毒本事较弱，如果常吃这类食品，食人较多添加剂，会加重其组织解毒负担，甚至引起慢性中毒，影响健康。
补品
很多家长给小孩买补品，异常是人参制品，如人参奶粉、人参麦乳精等。人参有促使性激素分泌的作用，儿童食用会导致性早熟，影响身体的正常发育。
泡泡糖
泡泡糖中包含以胶姆为主的增塑剂等多种添加剂，这些添加剂的微量毒性对青少年有潜在危害。泡泡糖增塑剂的代谢物苯酚也对人体有害。
茶叶
茶叶中包含鞣酸成分，它能够使铁沉着，并将二价铁氧化成三价铁，使铁难以被人体吸收，造成人体缺铁。儿童体内长期缺铁，不仅仅会引发贫血，并且会影响儿童智力发育，导致理解力、记忆力下降。
儿童健康小常识（四）：
儿童健康饮食小常识
1.均衡饮食
所谓的均衡饮食其实就是要在饮食上做到不挑食，不偏食，因为一旦养成挑食偏食的习惯，就会让小孩身体所吸收的营养不全面，长期以往是对小孩的发育生长很不利的，所以无论是蔬菜水果，荤菜，还有粗粮都应当多样化进食，而不是只吃某些比较偏爱的食物，这是儿童健康饮食小常识的第一条。
2.三餐定时
儿童健康饮食小常识第二条，就是要记得吃饭要定时定候，不能有一餐没一餐，异常是早餐，必须要重视，如果长时间不吃早餐就会导致身体的体力受影响，脑力也会大大降低这是对于小孩的脑力发育极为不利的，还要注意的是少吃零食，先不说零食的卫生情景或制作的食材健不健康，如果吃太多的零食小孩就会变得不爱吃饭，并且容易发胖，对身体发育极为不利。
3.培养健康用餐习惯
俗话说食不言寝不语，在今日这句话也是同样适用的，这是儿童健康饮食小常识的第三条，要注意培养小孩吃饭细嚼慢咽的习惯，并且在进食的时候不要一边看电视一边吃饭，这不论是对大人还是小孩的消化都是不好的，并且在吃饭的时候加长不要训斥小孩，因为餐桌上就应当吃好饭，这同时也是一种餐桌上的礼仪，应当让小孩从小就培养这种习惯，家长更是要以身作则。
儿童健康小常识（五）：
幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。幼儿上呼吸道功能不健全，异常容易受到侵害。上呼吸道直接与外界相连，正常情景下，咽部有病毒、细菌等微生物寄生，当突然受凉、抵抗力低下时，局部组织极易受到细菌的侵害，引起炎症。幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。
1.室内经常开窗通风，坚持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50-60%最为适宜，每一天开窗3-4次，每次约15分钟左右，每一天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。
2.加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给小孩必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的小孩多是因为抵抗力弱，耐寒本事差造成的。所以提议家长从春天起用冷水为小孩洗脸，增强小孩的抗寒本事。
3.注意小孩的衣着，小孩穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把小孩包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实小孩活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，小孩不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。平时不要给小孩穿太多衣服。
4.注意给小孩平衡膳食，这样能够增强身体的抵抗力。在饮食上能够多给小孩补充些维生素，多给小孩喝水也能够到达预防的目的。
5.严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
6.教育小孩讲究饮食卫生、个人卫生和礼貌的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。
儿童健康小常识（六）：
保健知识一：合理安排膳食
小孩吃得好，身体发育快，才不至于营养不良，经常生病。在幼儿园里，要注意小孩的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质，满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率低。
保健知识二：经常锻炼身体
季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗。回到幼儿园，小孩又没有母亲的照料，更容易生病。为提高身体素质，应当让小孩多参加体育锻炼，活动身体，比如能够让小孩踢球、跑步等。
保健知识三：培养良好卫生习惯
幼儿园的小孩年龄还比较小，个人良好的卫生习惯未必已养成。作为教师，要做好监督工作，让小孩养成勤洗手，不乱挖鼻孔，不随地吐痰，饭后漱口，早晚刷牙的习惯。如果小孩不听话，要循循善诱，谆谆教导，不要操之过急。仅有小孩习惯变好了，才能远离疾病。
保健知识四：做好保暖工作
春季早晚气温变化大，要注意给小小孩增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人，小孩适应本事更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，不要春捂，因为小孩穿太多，突然脱掉，容易着凉。若小孩运动完，回到屋内再脱衣服，避免肚子受凉。如果小孩汗多，能够用干毛巾擦干手背汗水，再洗澡更换新的衣服。
保健知识五：保证充足的睡眠
在幼儿园里，小孩每一天都要午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，能够多喝温水，适当安排午睡时间，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁，要让小孩休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。
保健知识六：纠正不良习惯
小孩很多习惯还没养成，若不想不良习惯影响到身体，记得纠正，比如饭前不洗手，随地扔垃圾，睡前不洗脸等。等坏习惯都改掉了，小孩就不容易被细菌侵袭，患病几率大大降低。幼儿园是小孩经常呆的地方，做好保健工作很有必要。尤其到了春季，病毒活跃，若不想感染疾病，发生大流行，必须要多加注意，让小孩养成良好习惯，经常锻炼身体，全方位摄取营养，做好保暖工作，保证睡眠充足。等身体养好了，疾病天然远离小孩。
儿童健康小常识（七）：
1、早餐吃必须量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。
2、打鼾对小孩的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。
3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。
4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合小孩吃的蔬菜。
5、父母应调整好小孩的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让小孩剧烈运动。
6、给小孩吃鸡蛋，必须要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给小孩吃生鸡蛋。
7、冲突是小孩必要的体验，小孩可在冲突中学会与人交往的技巧。
8、良好的护牙习惯应从小培养，如每一天早晚刷牙，睡前不吃零食等。
9、不要给小孩吃很多白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。
10、从小培养小孩与人平和相处和体贴别人的情操，是父母送给小孩最佳的瑰宝。
11、在生活中锻炼小孩的应变本事，对日后成才大有帮忙。
12、让小孩树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。
13、培养小孩的耐挫本事能让其从小构成坚毅顽强的心理素质。
14、冬季应多让小孩参加户外活动，晒晒阳光。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。
15、当小孩腹泻不止时，家长应多选用小孩喜爱的饮品给他补充水分，以免脱水。
16、冬季天气寒冷，应多给小孩吃些高热量的食物以增加御寒本事。
17、小孩若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重小孩饮食的荤素搭配尤为重要。
18、小孩之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对小孩的人格发展很重要。
19、锌是小孩长大必需的，小孩补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。
20、家长应让小孩用自我的语言把意思表达出来，培养小孩的自主意识，做有主见的人。
儿童健康小常识（八）：
1、良好的护牙习惯应从小培养，如每一天早晚刷牙，睡前不吃零食等。
2、从小培养小孩与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给小孩的瑰宝。
3、在生活中锻炼小孩的应变本事，对日后成才大有帮忙。
4、让小孩树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。
5、培养小孩的耐挫本事能让其从小构成坚毅顽强的心理素质。
6、冬季应多让小孩参加户外活动，晒晒阳光。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。
7、小孩若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重小孩饮食的荤素搭配尤为重要。
8、小孩之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对小孩的人格发展很重要。
9、锌是小孩长大必须的，小孩补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。
10、家长应让小孩用自我的语言把意思表达出来，培养小孩的自主意识，做有主见的人。
儿童健康小常识（九）：
一、幼儿保健的小常识介绍
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给小孩服预防药，并给小孩多吃大蒜。
3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6、鸡屁股包含致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银午时吃铁晚上吃铅)
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一齐吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水，不会对胃造成刺激)
11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、刚出炉的面包不要立刻食用。(油炸的饼也是)
14、远离充电器，切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。
17、午时五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。
18、十种吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
二、幼儿的饮食小常识
1、幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。
总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情景下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。
2、幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。
3、在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，仅有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
4、还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。仅有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康长大。
5、幼儿有自我的意识，大人们不要忽略这一点哦，在为自我的宝宝制作爱心食谱时要注意总结宝宝的喜好，这样宝宝才能吃的更美，长得更快。
三、幼儿该如何保护眼睛
1、光线充足
光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应坚持与电视画应对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9营养摄取应均衡
不可偏食，应异常注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。
四、幼儿的教育方法有哪些
1.预备环境
不止一次强调，一个适合生命发展的环境对儿童的重要性，所以在蒙氏的教学中，如何为小孩准备一个适合他们生命发展的环境，被列为首要的条件。
2.发现意愿
儿童表此刻外的行为，往往是内在需求的反应，尤其是幼儿时期会在某一阶段对某种需求有异常的“敏感期”。如果能掌握这一时期的需要而予以教育，对小孩的启发效果将是事半功倍的。
3.协调意愿
蒙特梭利教师与传统教师最大的差别，在于蒙特梭利教师所扮演的主角不在“教”学生，而是教具、儿童及学习意愿的协调者。她必须依小孩的需要而整理环境，并且观察小孩的需要和意愿，提出适当的教具来让小孩“工作”
4.延长工作周期
如果小孩已经专心进入“工作”情境，启导员就该鼓励他继续操作，以“延长他的工作周期”，让小孩酌情的反复操作。
观察—实施—记录—研究—发现—重新针对他们的需要提高而对教育计划的再设计”的循环施为。
由于小孩的不断长大和他们之间的个别差异，以及敏感期各有不一样，使教师的教育规划需要不断改善。唯有透过实际的观察、记录、研究，才能深入切实的发现儿童内在的需要，而给予适当的教育和引导，使其生命更完美的长大。
儿童健康小常识（十）：
一，家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。
二，需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园教师应当接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮忙他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面包含哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不能够挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。
三，培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。
四，膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内坚持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅仅会使幼儿对正餐的食欲下降，并且容易长蛀牙。
五，培养幼儿自我进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自我进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自我顺利进餐。
六，饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果必须要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。